سلام و عرض ادب خدمت شماهمکاران و اولیا عزیز

به لطف خدای مهربون و همکاری گروه انتشارات امیدمهر

بالاخره بعد از گذشت ۴ ماه ...... و ...

کتاب کارتابستانه ی دوم  ابتدایی

(کتاب تابستانه ی هر پایه کلا مروری فراتر از دروس آموخته شده و شمه ای از دروس سال بعدروا عرضه می کنه.درکنارشون سرگرمی، آموزش املا ، آموزش های دینی و اجتماعی ،معماو آزمون های گوناگون همراه با پاسخنامه هم قرار گرفته).

 تموم شدو... . این کتاب هم مروری بر دروس خونده شده ی دوم داره هم تاحدودی آشنایی با بعضی از اهم مطالب پایه سوم.

کتاب کارتابستانه پایه اول و سوم و پیش دبستانی هم توسط همکاران واساتیددیگه مون تالیف شده و آماده س.و سایر پایه ها هم باتلاش فراوون عزیزانمون درحال اتمامه.

امیدوارم چنانچه منت گذاشته و این کارم رو هم مثل کتاب کارعلوم مورد استفاده قرار دادین پیشاپیش پوزش این بنده ی حقیررو درمورد اشکالات احتمالیش بپذیرین و حتما منو از پیشنهادها و انتقادهای سازندتون باخبرکنین.

چنانچه تمایل دارین این کتاب رو برای دانش آموزانتون تهیه کنین

با ناشرمحترم  آقای دلقندی

تماس داشته باشین تا راهنماییتون کنن

۰۹۱۵۱۷۱۰۳۶۰

همراهی شما همیشه باعث دلگرمیه من بوده

ممنونم

ضمنا کتاب کارعلوم

 رو هم قصددارم برای سال تحصیلی جدید تغییراتی تکمیلی بدم چنانچه همکاران عزیز موضوع و مطلب و پیشنهادخاصی دارن خوشحال میشم باذکر نامشون درکتاب ازاونا استفاده کنم.

باانجام این چندبازی جذاب ۴عمل اصلی رو تمرین کنین.خالی از لطف نیست.

سلام خدمت دانش آموزان گل و قشنگم.

چندتابازی براتون می زارم که میتونین باکمک و همراهی بزرگترمهربونتون انجام بدین وضمن این که هوش ریاضیتونو تقویت می کنین،لذت هم ببرین

روی هرتصویرکلیک کنین و بازی رو انجام بدین.

حتما خوشتون میاد.

 آموزش احتمال کلیک کنید.

سلام

ازسایت جامعه مجازی پویا سه تا بازی برای بچه ها انتخاب کردم که بدنیست یک سری بهش بزنین و دانلودکنین ودرکلاس استفاده کنین

برای دریافت بقیه ،به ادامه مطلب مراجعه کنین و .....

امروز بدون اینکه مستقیم وارد بحث نور و ..... بشیم بانور دیتای کلاس و نورخورشید و .... کمی بازی کردیم و کمی بحث و جدل کردیم و کمی خندیدیم و ...خلاصه بچه ها خودشون مفاهیم رو به زبون آوردن .خودشون رسیدن به اصل مطلب .هنوزم نمیدونن درسمون بوده. امشبم قراره باسایه ی دستاشون شکل سازی کنن و ......

سایت زیر رو می زارم تااگه خواستین شما هم باسایه ی دستتون ...... 

 بالای هر تصویر  روی نکست بزنید تا به شکل بعدی برین و ...

به این آدرس برین لطفا

http://www.shadow-puppets.com/shadow-puppet-1.html

برای تمرین و تثبیت یادگیری ساعت درپایه دوم ،چندتا آدرس براتون میزارم .

این سایت ها خارجی هستن ولی باکمی دقت متوجه چگونگی انجام بازی میشین

----------------------

دراین بازی با شبانه روز وزمانش آشنامیشن و خودشون میتونن با دست کاری زمان به صورت دقیقه و ساعت ،عقربه هارو تکون بدن.  

http://www.wmnet.org.uk/wmnet/custom/files_uploaded/uploaded_resources/503/clock.swf

****************

دراین تمرین ،باز هم با تغییر دقیقه و ساعت به سمت جلو وعقب ،شاهد مقدارجابه جایی عقربه ها می شن

http://www.oswego.org/ocsd-web/games/classclock/clockres.html

 ****************

درآدرس زیر ، فراگیرمیتونه زمان های دیجیتالی رو درجای مخصوص هر ساعت بگذارد.

عددهای دیجیتال پایین ساعت هستن و باید برداشته بشن و دربالای هرساعت ،طبق زمانی که می بینن قرار بدن.

این بازی با زدن روی فلش سمت راست صفحه و برگشت مجدد ،زمان های جدیدی را نشان می دهد.

http://www.teachingtime.co.uk/draggames/sthec1.html

***************

این دوتا هم خیلی خوبه.

http://www.crickweb.co.uk/ks2numeracy-tools.html#Toolkit%20index2a

****************

http://www.ictgames.com/fairyClock_v6.html

 
فروشنده : ملی ایران 1

پرداخت پول پس از دریافت کالا

ادامه مطلب هم ....

تمرینی برای یادگیری جمع اعداد دورقمی (بدون انتقال)

یك كارگاه علمی برای جمع اعداد دورقمی

برای انجام این بازی زیبا

اینجا

کلیک کنین

 توجه : درصفحه ای که باز میشه درمنوی سمت راست لیستی مربوط به ریاضی دوم مشاهده میشه که باانتخاب هرگزینه میتونین به چیزهای جالبی برای پایه دوم برسین

امتحان کنین حتما

باتوجه به اینکه سودوکو دوسالی میشه وارد کتب آموزشی ابتدایی شده بدنیست بابازی های کم حجم این کاررو برای بچه ها لذت بخش کنیم و درعین حال به هدف اصلیمونم برسیم.

سودوکو یکی از بازیهای قدیمی ژاپنی میباشد که بر پایه تنظیم عددهای یک تا نه در یک جدول استوار میباشد .تحقیقات دقیق نشان داده اند بازی سودکو میتواند در دراز مدت سبب افزایش حضور ذهن و بالا تر رفتن قدرت محاسباتی گردد نرم افزار Sudoku از نرم افزارهای فراوانی میباشد که بر پایه این بازی قدیمی توسعه یافته است .دوستان گرامی میتوانند جهت اصلاعات بیشتر در باره تاریخچه سودکو و نحوه بازی آن به صفحه این بازی در فرهنگ آنلاین ویکیپدیا فارسی مراجعه نمایند .
بازی کاملا Portable و بدون نیاز به سریال و کرک میباشد همچنین تست امنیتی نرم افزار توسط آنتی ویروسهای مختلف ، فایل این بازی را بدون مشکل نشان داده اند .

پسورد فایل: www.downloadha.com

لینک دانلود – 2.5 مگابایت | لینک کمکی

دانلود کتاب های الکترونیکی ورق زن تمامی مقاطع

توجه: برای اجرای کتاب ها نصب نرم افزار فلش پلیر الزامی است!

همکاران عزیز

ابزار رياضي دوم ابتدايي تهيه شده است. براي دريافت ابزار با سركار خانم آشورون با تلفن :  09334615421  تماس بگيريد

سایت ریاضی

http://amouzeshriazi.ir/

سلام به همکاران و دوستان عزیزی که درهفته ای که گذشت به وبم سرزدن و .... ومنو بالطف و مهربونیشون شرمنده کردن

یک سفر  پیش اومد و ... متاسفانه نمی شد درخدمت دوستان عزیزم باشم.ولی بالاخره امروز ۲۸شهریور تموم شد.

این طور که امروز مطلع شدم کتاب کارهای انتشارات امیدمهرکه کتاب کار علوم هم شاملشون میشه دراستان ها و ...مختلف پخش شده .

شماره ی انتشارات رو براتون میزارم تاچنانچه تمایل داشتین ..... تماس بگیرین تا راهنماییتون کنن.

 آقای دلقندی 09151710360                                            

دوستان و همراهان همیشگی ،سلام

ایام به کام.

چندروز دیگه بیشتربه شروعی دوباره نمونده وحتما همه با فکرا و برنامه ریزی های جدید، دارین خودتونو آماده میکنین تا .....

خواستم منم خبری بهتون بدم.  

رحمت و لطف خداوند بزرگ مرتبه یک بار دیگه شامل حالم شد و کمکم کرد تا بتونم قدم کوچکی در امر تکمیل یادگیری فراگیران این مرزو بوم بردارم و کتاب کاری برای درس علوم درپایه دوم ابتدایی با توجه به تغییر کتب و اهداف این تغییر، بنویسم.

امیدوارم همکارانی که این کتاب رو مورداستفاده قرار میدن بانگاهی تیزبین نقدی هم به اون داشته باشن و منو از راهنمایی های ارزنده شون بی نصیب نذارن.

چنانچه بنده رو قابل دونستین وخواستین این کتاب رو تهیه کنین خوشحال میشم راهنماییتون کنم.

========================

سپاس بنده رو بابت لطف و مهربونیتون پذیرا باشید

از سایت ریاضی چندتااسلاید آموزشی گرفتم که براتون میزارم امیدوارم به دردتون بخوره.

آمار و سرشماری

اینجا

تقارن چهارقسمتی

اینجا

شمارش

اینجا

کاشی کاری

اینجا

امسال تمام کتب پایه دوم عوض میشوند و معلمان این پایه نیاز به بازآموزی و آموزش ضمن خدمت دارند.

دراین پست پیش نویس فارسی و کتاب راهنمای تدریس آن ،ریاضی و هدیه های آسمان جهت دانلود برای  همکاران علاقمند ارائه می شود.

پیش نویس فارسی دوم ابتدایی (غیرقابل استناد)

اینجا

پیش نویس کتاب کار فارسی دوم

اینجا

کتاب راهنمای تدریس فارسی دوم ابتدایی

اینجا

 پیش نویس قسمت اول کتاب ریاضی دوم

اینجا

 پیش نویس هدیه های آسمان

اینجا

چند روز پیش به طور اتفاقی شعر زیررو جایی خوندم .خیلی به دلم نشست و بادیدن نام شاعرش ،کنجکاو شدم درباره ایشون اطلاعاتی کسب کنم. اما فقط تونستم بعضی از سروده هاشونو پیداکنم که اوناهم درنوع خودش زیبا و پرمحتوا بودن. بدنیست شما هم این شعرقشنگ رو بخونین.

تو آیا عاشقی کردی بفهمی عشق یعنی چه؟
تو آیا با شقایق بوده‌ای گاهی؟
نشستی پای اشکِ شمعِ گریان تا سحر یک شب؟

تو آیا قاصدک‌های رها را دیده‌ای هرگز،
که از شرم نبود شاد‌پیغامی،
میان کوچه‌ها سرگشته می‌چرخند؟
نپرسیدی چرا وقتی که یاسی، عطر خود تقدیم باغی می‌کند
چیزی نمی‌خواهد

و چشمان تو آیا سوره‌ای از این کتاب هستی زیبا،
تلاوت کرده با تدبیر؟

تو از خورشید پرسیدی، چرا
بی‌منت و با مهر می‌تابد؟
تو رمز عاشقی، از بال پروانه، میان شعله‌های شمع، پرسیدی؟
تو آیا در شبی، با کرم شب‌تابی سخن گفتی
از او پرسیده‌ای راز هدایت، در شبی تاریک؟

تو آیا، یاکریمی دیده‌ای در آشیان، بی‌عشق بنشیند؟
تو ماه آسمان را دیده‌ای، رخ از نگاه عاشقان نیمه‌شب‌ها بربتاباند؟
تو آیا دیده‌ای برگی برنجد از حضور خار بنشسته کنار قامت یک گل؟
و گلبرگ گلی، عطر خودش، پنهان کند، از ساحت باغی؟

تو آیا خوانده‌ای با بلبلان، آواز آزادی؟

تو آیا هیچ می‌دانی،
اگر عاشق نباشی، مرده‌ای در خویش؟
نمی‌دانی که گاهی، شانه‌ای، دستی، کلامی را نمی‌یابی ولیکن سینه‌ات لبریز از عشق است…

تو پرسیدی شبی، احوال ماه و خوشه زیبای پروین را؟
جواب چشمک یک از هزاران اخترِ آسمان را، داده‌ای آیا!؟

ببینم، با محبت، مهر، زیبایی،
تو آیا جمله می‌سازی؟

نفهمیدی چرا دل‌بستِ فالِ فالگیری می‌شوی با ذوق!
که فردا می‌رسد پیغام شادی!
یک نفر با اسب می‌آید!
و گنجی هم تو را خوشبخت خواهد کرد!

تو فهمیدی چرا همسایه‌ات دیگر نمی‌خندد؟
چرا گلدان پشت پنجره، خشکیده از بی‌آبیِ احساس؟
نفهمیدی چرا آیینه هم، اخمِ نشسته بر جبینِ مردمان را برنمی‌تابد؟

نپرسیدی خدا را، در کدامین پیچ، ره گم کرده‌ای آیا؟

جوابم را نمی‌خواهی تو پاسخ داد، ای آیینه دیوار!!؟
ز خود پرسیده‌ام در تو!
که عاشق بوده‌ام آیا!!؟
جوابش را تو هم، البته می‌دانی
سکوت مانده بر لب را
تو هم ای من!
به گوش بسته می‌خوانی

کیوان شاه بداغی

برای اجرای این بازی باید فلش پلیر رو سیستم داشته باشین.نصبش آسونه .

یک بازی فکری و جذاب برای شما دانش آموزان مقطع دبستان در نظر گرفته شده است، در این بازی    می توانید دو عدد را با هم جمع کرده و یا از هم تفریق کنید و حین درک مفهوم جمع و تفریق دو عدد، از این بازی لذت ببرید و سرعت عمل خود را در این زمینه افزایش دهید. 

البته بزرگتر ها هم می توانند با انجام این بازی از آن لذت ببرند.

دستورالعمل بازی

این بازی در 4 سطح متفاوت برای دانش آموزان در نظر گرفته شده است، یکی از سطح های بازی را انتخاب کنید، روی گزینه OK کلیک نمایید. پس از انتخاب نوع و سطح بازی روی گزینه Go play کلیک نمایید و سعی کنید  جهت حرکت این مار کوچولو را به کمک کلیدهای جهتی روی صفحه کلید،‌  طوری تعیین نمایید که غذای کافی و مناسب به این کرم کوچولو برسد.

 حواستان باشد که اگر این کرم با دیواره های محفظه برخورد نماید،‌ شما بازی را باخته اید. کرم را به محل غذای صحیح خود هدایت نمایید.

برای دانلود این بازی مهیج

اینجا

کلیک کنین.

با توجه به تدریس بخش نور در کتاب علوم و چگونگی تشکیل سایه ،این بازی می تونه برای بچه ها وحتی بزرگترا خیلی جالب و سرگرم کننده باشه.

برای این کار به آدرس زیر مراجعه کنید و طبق اون سایه های جالبی با دستاتون روی دیوار درست کنین.بالای هر تصویر  روی نکست بزنید تا به شکل بعدی برین و ...

به این آدرس برین لطفا

http://www.shadow-puppets.com/shadow-puppet-1.html

این هم یه بازیه دیگه برای تقویت دقت و تمرکز

برای دانش آموزان عزیز

و

البته بزرگترا  

برای دانلود این بازی قشنگ

اینجا

کلیک کنین.

ضمنا شماباید با حرکت موس ،گوی رو هدایت کنین.

سرزمین مجازی کودکان و نوجوانان تبیان

محیطی امن و پر تحرک برای تمامی فرزندان ایران اسلامی است تا با استفاده از فناوری اینترنت و اینترانت بتوانند رشد و استعدادهای خود را شکوفا کنند.

در این سرزمین کلیه اطلاعات علمی ، پژوهشی ، تاریخی ، ورزشی ، درسی ، اجتماعی ، فرهنگی و هنری ویژه رده های سنی مختلف به تفکیک در اختیار کاربران عزیز قرار می گیرد.

فرزندان عزیز در سه رده زیر به طور کاملا مجزا می توانند از محیطهای کاربری ویژه رده سنی خود استفاده نمایند. 

همکاران و اولیا گرامی ،سرزمینی رو که بهتون معرفی میکنم یه دنیای مجازی و سالمه برای فرزندان گلتون.

این برنامه میتونه هم برای خونه هم برای تدریس توکلاس به شما کمک کنه.

وارد قسمت عضویت بشین و به اسم فرزندتون درحالی که کنارتون نشسته ، ثبت نام کنین و قسمت های مربوط به خودتون رو هم تکمیل کنین و رمز بگیرین و ...

حتما خوشتون میاد.هم شما هم فرزندتون.شایدم دانش آموزاتون.

شما هم اگر می خواهید از زیر مجموعه های سرزمین مجازی استفاده کنید می توانید پس از عضویت و تایید کاربری ، رمز عبور دریافت نموده و وارد سرزمین مجازی شوید.

جهت عضویت در شبکه از استفاده کنید.

امشب که دنبال تصویر جانوران گوناگون میگشتم تا درتدریس علوم ازشون استفاده کنم به یکی دوتا سایت خارجی مخصوص کودکان برخوردم که اتفاقا یکی از اونا تصاویر مورد نظر منو داشت .جالبه که وقتی روی هر تصویر میزنی یه موضوع رو با همون جانور به تصویر کشیده و حالت رنگ آمیزی داره .حالا آدرسشو براتون میزارم .اگه دوست داشتین یه سری بزنین .

http://www.nationalgeographic.com/coloringbook/archive/

روی همین تصاویرهم کلینک کنین خودش براتون میاره .کارتونو راحت کردم.

این پست تا یک ماه تو صفحه ی اول هست و پست های جدیدم درادامه میاد.

سال ۸۷ و ۸۸ دو تا تالیف با عناوین (چشم انداز - باشما تامهر) با کمک یکی از همکارانم به مدارس سطح شهر و استانهای دیگه  عرضه کردیم.

مجموعه ی آموزشی برای ورود به پایه چهارم بود و درکل آموخته های کلاس سوم ابتدایی رو در سطح بالاتری پوشش میداد.

امسالم قصددارم داستانهایی که دانش آموزانم درپایه دوم برای تصاویر ارائه شده ساخته اند رو به سرانجام برسونم.شما همکار و دوست عزیز چنانچه فرزندتون درپایه ی دو م یا سوم دبستان توانایی ساخت داستانی رو برای تصویر مشخصی که شما بهش ارائه میدین داره میتونین داستان رو با تصویرو مشخصات فرزندتون به ایمیل من ارسال کنین تا به اسم خودش تو کتاب بزارم.

معرفی کتاب

موفق های خوشحال:

موفقیت زمانی برای کودک لذتبخش است که بداند والدینش قبل از آنکه دست به عملی بزندبدون قیدو شرط به او علاقمند هستند نه بخاطر آن عمل.

وقتی کودک بداند او را دوست دارند خودش خواهان راضی کردن عاشقانش خواهد بود.

کودک زمانی خوشحال تر خواهد شد که این رفتارش "نوازش" والدین را نیزبه همراه داشته باشد.

موفق های بدحال:

وقتی کودکان کاری مورد انتظار را انجام می دهند اما نوازش از آنها دریغ می شود، احساس می کنند به آنها خیانت شده است. این عمل به راههای مختلف و دلایل متعدد انجام می شودچون پدر و مادر ممکن است فکر  کنند این کار "خوب" است.

به عنوان مثال :

۱.نوازش داده نمی شود تا کودک زیاد لوس نشود.

۲.برخی از والدین از ابراز تحسین خوداری می کنند و حتی کلمه "آفرین" را به منظور ایجاد انگیزه برای موفقیتهای بزرگتر ادا نمی کنند.

۳.برخی از والدین موفقیتهای کودک را نمی فهمند و بحساب نمی آورند.

۴.برخی والدین کودک خود را تحقیر می کنند:

"تو هیچ وقت هیچ کاری را درست انجام نمی دهی."

"افراد دور و برمان کسانی هستند که ما شدیدا احتیاج داریم در وضعیت خوب بمانند و کسانی

هستند که به ما احتیاج دارند و از همه مهمتر، کودکان ما هستند.

از کتاب "ماندن در وضعیت آخر" نویسندگان : امی ب.هریس - تامس آ.هریس ترجمه : اسماعیل فصیح

ادراک روابط فضایی

تقویت مهارت های ذهنی در فراگیران

تقویت بازشناسی و تفکیک حروف از یکدیگر (جهت بهبود خواندن و املا )

تقویت بازشناسی و درک مفهوم عدد و اشکال هندسی (جهت بهبود ریاضی و درک روابط منطقی)

تقویت دقت - توجه و تمرکز

تقویت جهت یابی

شناسایی و ادراک جز و کل از یکدیگر

حتما  می دونین که تقویت مواردی که براتون نوشتم در یادگیری و آموزش فراگیران نقش به سزایی داره و هم والدین و هم معلم ها همیشه دنبال این بودن تا آموزش فراگیر به بهترین و عمیق ترین  شکل انجام بشه .تقویت این موارد هم  با افزایش توانایی کودک در ادراک روابط فضایی امکان پذیره .

حتما می دونین ادراک فضایی چیه و چه جوری میشه اونو تقویت کرد و به جاهای خوب خوب رسید؟

دورترین / نزدیک ترین / بالاترین /پایین ترین / جلو / عقب / عمق / تشخیص اشکال مشابه /تکرار مثل نمونه / تشخیص یک شکل در میان اشکال درهم و گوناگون / تشخیص اشکالی که درهم شده اند و گفتن نام آن ها / تکمیل شکل هندسی ناتمام با توجه به نمونه / رنگ کردن مانند نمونه / و ...

ساده س . شما می تونین با ساخت و تدارک تمرین ها یا بازی هایی که شامل موارد فوق باشه کم کم درک روابط فضایی فراگیر رو تحریک وتقویت کنین.البته کتاب هایی هم در بازار هست که می تونه کمکتون کنه .

برای مثال :

کتاب ( افزایش توانایی کودک در ادراک روابط فضایی ) مولف : زکیه سادات ایازی

انتشارات فرا انگیزش

شامل تمرینات متنوعی در همین خصوصه .

سلام .وقت بخیر

دنبال یه سری مطالب بودم برا بچه ها  که با سایت جالبی رو به رو شدم .آدرسشو براتون اینجا می ذارم و به  پیوندام هم اضافه می کنم.

امیدوارم استفاده کنین و لذت ببرین.

http://koochoolooha.com/

هفته ی گذشته فاطمه خانم کلاس ما یه روز نیومد و روز بعد که اومد با چندتا کتاب جالب اومد که دایی جونش براش از نمایشگاه کتاب تهران سوغاتی آورده بود.اینم بگم که فاطمه خانم همین یه دایی رو داره و حاضرشده بود برای دیدن این دایی حتی یه روز غیبت داشته باشه.منم که دیدم کتابا خیلی خوبن تصمیم گرفتم براتون بزارم تا اگه دوست داشتین برای بچه ها تهیه کنین.

دست فاطمه جانم و دایی مهربونش که بهترین سوغاتی رو برای اون آوردن درد نکنه.

                                                             راز

حتما تا به حال اسم فیلم راز (The Secret) به گوشتان خورده است . فیلم راز فیلمی روایت‌ گونه و به صورت مصاحبه در مورد قانون جذب (Law of Attraction)  که در سال ۲۰۰۶ و به کارگردانی درو هریوت (Drew Heriot) ساخته شد و با استقبال چشم گیری توسط مردم روبرو شد .

جالب است بدانید که این فیلم برگرفته از کتاب راز نوشته ی راندا برن (Rhonda Byrne) می باشد . در واقع استارت ساخت فیلم مستند راز بلافاصله بعد از انتشار این کتاب زده شد .

کتاب راز در سال ۲۰۰۶ جزو پرفروش ترین کتاب های جهان قرار گرفت . نویسنده در این کتاب سعی می کند با ذکر دلایل مختلف  نشان دهد فکر و اندیشه مثبت ، تاثیرگذاری شگرفی در بهبود وضعیت جسمی و روحی انسان ها دارد . هم اکنون ترجمه فارسی کتاب راز را برای شما دوستان عزیز به صورت کتاب الکترونیک (pdf) آماده کرده ایم که می توانید رایگان و مستقیم دانلود و مطالعه نمایید .

این کتاب شامل بخش های زیر می باشد:

۱ – ماورای راز
۲ – پیشگفتار و سخنی از افشاگران راز
۳ – راز به زبان ساده
۴ – چگونه از راز استفاده کنیم
۵ – فرایندهای قدرتمند
۶ – راز پول
۷ – راز روابط
۸ – راز سلامتی
۹ – راز جهان
۱۰ – راز شما
۱۱ – راز زندگی
۱۲ – زندگینامه ها

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

نام کتاب : راز (The Secret)

نویسنده : راندا برن (Rhonda Byrne)

مترجم : ‌مهدی قراچه داغی

زبان : فارسی

تعداد صفحات : ۱۰۶ (۲۱۲ برگ)

فرمت کتاب الکترونیک : pdf.*

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

دانلود کتاب راز  -  MB 10.43

اگرهم دوست داشتین می تونین از بازار بخرین. یادتون نره حتما بخونین

انسان خردمند دارای ۱۲ ویژگی  است که آنها را یک به یک با محک انسان فرضی خود زیر ذره بین قرار می دهیم.

ویژگی اول تصویر ذهنی است که فرد از خود دارد. این تصویر ذهنی هم مربوط به اندام ظاهری است و هم مربوط به نوع تفکر و ذهنیت. حال انسان باری به هر جهت را تجزیه و تحلیل کنیم. انسان باری به هرجهت منتظر است که دیگران دنیا را مطلوب او کنند یا آن قدر خسته و دل شکسته است که دیگر حوصله ای برای بهبود وضع خود یا حتی انتظار بهبودی را هم ندارد. حال چنین انسانی وقتی دنیا بروفق مرادش باشد تصویر ذهنی مثبتی هم خواهد داشت ولی اگر آن طور نباشد تصویر ذهنی اش مخدوش و منفی می شود. این نوسانات او را بسیار آزار خواهد داد.راجع به اندام ظاهری خود خیلی بیشتر توجه دارد تا تفکرش.

 ویژگی دوم اطلا عات و آگاهی های فرد است که در این ویژگی ممکن است اطلا عات انسان باری به هر جهت خوب باشد ولی چون باری به هرجهت است اصلا آنها را به کار نمی گیرد.
چون آنها را به کار نمی گیرد و تجربه کسب نمی کند دچار اشتباهات هم خواهد شد. از این شاخ به آن شاخ هم خواهد پرید حال این دو ویژگی را در سایر موارد هم مورد بازبینی قرار می دهیم. انسانی که همه چیز برای او در علم و منطق و فلسفه خلا صه می شود می تواند هم تصویر ذهنی مثبت و هم منفی داشته باشد. علم او صددرصد او را به سمت یک تصویر ذهنی مثبت نخواهد برد.

در مورد ویژگی دوم این انسان مرتبا در حال مطالعه است و افکار مختلف را مورد بررسی قرار می دهد و چه بس که مطالب را با هم قاطی کند و از آگاهی خود در جهت صلا ح خود استفاده نکند. انسان متعالی هم همان طور که قبلا اشاره شد چون از یک منبع مطلق علم و فضیلت و در عین حال نور روشن کننده بهره می گیرد اطلا عات خود را به درستی استفاده می کند.

انسان از تکامل به سوی تعالی هم دو منبع در اختیار دارد یکی منبع الهی و دیگری منابع علمی که اگر در قسمت اول با اعمالش نزدیکی بیشتری به حق تعالی پیدا کرده باشد حتی در انتخاب منابع علمی هم موفق تر عمل می کند بنابراین کمتردچار اشتباه خواهد شد. حال این دو ویژگی را در چهار راه حوادث مورد بررسی قرار می دهیم.

 انسان فرصت طلب در کلیه مواردی که خودش علا قه دارد و به نفع خود می داند یا آگاهانه یا ناخودآگاه از تصویر ذهنی مطلوبی برخوردار است ولی اگر احساس کند موضوع برایش سودی ندارد آن وقت به تصویر ذهنی خود هم بی توجه می شود. در آن صورت این تصویر ذهنی به هر سو ممکن است میل کند. بازهم همین انسان فرصت طلب مطالبی را که مطالعه می کند بیشتر در جهت منافع خود است و هر گاه با منافع اش تضاد داشته باشد حتما دچار اشتباه خواهد شد. حال این اشتباه می تواند سهوی باشد. انسانی که در رویا به سر می برد یا آرمان طلب است تصویر ذهنی اش موقعی مثبت است که اوضاع بیرونی بروفق مرادش باشد ولی هر گاه آن اوضاع دل خواه او نباشد تصویر ذهنی او هم متلا طم خواهد شد.

 نوسانات بیرونی می تواند تصویر ذهنی او را درحد خطرناک از آرامش و ثبات خارج کند. همین انسان رویایی و آرمان طلب براساس رویاها و آرمان های خود کتاب و مجله و غیره مطالعه می کند ولی چون یا غرق در رویاست یا فقط می خواهد محیطش مطلوب گردد ولی حرکتی در جهت این تحول مثبت انجام نمی دهد بنابراین اطلا عاتش مخدوش و مغشوش خواهد گشت.

انسانی که فقط صداقت دارد نمی تواند تصویر ذهنی مطلوبی داشته باشد چون با انتظار و توقعش از دیگران مرتبا سموم فراوانی به خود تزریق می کند و حاصل این خواهد شد که وی سرخورده گردد و تصویر ذهنی خوبی نداشته باشد. حال انسانی که در چهار راه حوادث قرار گرفته است همواره بلا تکلیف است و خطر یا آسیب دیدن او زیاد است بنابراین چنین آدمی نمی تواند تصویر ذهنی مثبتی داشته باشد. اطلا عات قابل استفاده ای نمی تواند کسب کند.
در ضمن انسان با صداقت صرف می تواند مطالعات خوبی داشته باشد ولی شاید نتواند از آن اطلا عات به خوبی بهره گیرد.

حال به سراغ ویژگی سوم یعنی تحرک می رویم. انسان باری به هر جهت چون هدف مشخصی در زندگی ندارد طبعا تحرک قابل اعتنایی هم نخواهد داشت. تحرکش صرفا خلاصه می شود در کارهایی که خیلی مورد علاقه اش است. انسانی که راه تکامل را انتخاب کرده است می تواند تحرک خوبی هم داشته باشد ولی چون به عالم حق توجه چندانی ندارد، توان او برای تحرک در نوسان خواهد بود. انسان متعالی قاعدتا می بایست از بحث، خارج شود چون آن انسان چنان روح والایی دارد که قادر است تمام کارهایی را که صلاح می داند انجام دهد. انسان در راه تکامل به سوی تعالی در صورتی که حرکتش به سوی حق مداوم باشد از منابع علمی هم بهتر سود می جوید تا تحرک خود را حفظ کرده و در جهت اهداف مثبت تر قوی تر عمل کند.

انسان فرصت طلب حتی تحرک خواهد داشت ولی این تحرک در جهت منافع او خواهد بود و علاقه ای به تحرک در جایی که برایش سودی ندارد نشان نمی دهد. البته این نوع افراد خیلی باهوش هستند و دقیقا می دانند که اگر کاری را خودشان دوست ندارند ولی انجام آن کار به نفعشان تمام می شود حتما در آن موارد تحرک خواهند داشت. انسان هایی که در رویا سیر می کنند و به آرمان طلبی مشغولند وقتی در آرمان غرق می شوند قدرت تحرک را هم از خود می گیرند و آرمان طلب ها وقتی شرایط بیرونی موافق آرمان های آنها نیست از تحرک خود خواهند کاست. انسان با صداقت هم هرگاه صداقت را در اطرافش ببیند تحرک خیلی خوبی از خود نشان می دهد ولی هرگاه موضوع عکس شود یاتفاوت کند رغبت وی به تحرک کمتر و کمتر می شود.

انسان هایی که در وسط چهار راه گرفتار شده اند، این گرفتاری به ایشان اجازه تحرک نمی دهد و چه بسا که اگر حرکت کند در گیرو دار حوادث آسیبی به خود خواهد زد. حتی امکان تلف شدن هم است. انسان دارای صداقت توام با تدبیر تحرکاتش هم همواره طوری خواهد بود که از تدبیرش بهره بگیرد و هیچ گاه صداقت خود را خدشه دار نکند. بنابراین در تمام موارد تحرک نخواهد داشت ولی در مواردی که هم در آن صداقت باشد و هم تدبیر قویا عمل می کند و شرایط بیرونی هم زیاد او را از کوره بدر نخواهد برد. انسان باصداقت و تدبیر هم تصویر ذهنی مطلوبی دارد و هم از اطلاعاتش به خوبی بهره می گیرد. بنابراین تحرک عادلانه و عاقلانه و اصولی خواهد داشت.

ویژگی چهارم خود انگیزشی است. انسان باری به هر جهت نمی تواند انگیزه لازم برای امور داشته باشد و مرتبا کسی باید او را هل دهد. انسان در راه تکامل هم می تواند انگیزه داشته باشد و هم می تواند از آن بی بهره باشد. این انسان تحت تاثیر عوامل بیرونی است و همین امر باعث می شود که انگیزه اش دچار نوسان شود. انسان متعالی حتی انگیزه دارد و کسی که یار اوست هیچ گاه او را تنها نخواهد گذاشت. انسان در راه تکامل به سوی تعالی قاعدتا باید انگیزه داشته باشد چون هر چه به حق تعالی نزدیک تر باشد از آن منبع روحیه قوی تر می گیرد و با منابع علمی که انتخاب می کند در هر جا احساس ضعف کند از هر دو منبع استفاده خواهد کرد. بنابراین هر چه دراین راه ثابت قدم تر باشد بهتر نتیجه می گیرد و با انگیزه تر می گردد.

انسان فرصت طلب در مورد کارهای مورد تایید خود بسیار با انگیزه عمل می کند ولی در مورد سایر کارها انگیزه اش نوسان شدید نشان خواهد داد. انسان با صداقت مادامی که احساس کند محیط اش یک محیط با صداقت است انگیزه بسیار بالایی دارد ولی اگر شرایط بیرونی مطلوب نباشد رفته رفته این انگیزه بی روح و بی رنگ خواهد شد به طوری که ممکن است حتی او را منزوی کند. انسانی که در چهار راه حوادث و بلاتکلیف است می تواند انگیزه داشته باشد. ولی چون گرفتار حوادث چهارراه است این انگیزه دوام نخواهد داشت. انسان با صداقت و تدبیر چون انسانی است متعادل می تواند از انگیزه بالایی برخوردار باشد و معمولا این نوع انسان به ندرت انگیزه خود را از دست می دهد. این بود چهار ویژگی یک انسان خردمند.

 

****

منبع : مقاله " ویژگی های انسان خردمند  "  تهیه کننده : دکتر حمید کرمی

 چرا افراد موفق شکست ناپذیرند

البته همیشه این طور نیست و ما ادعا نمی کنیم که تمام افراد موفق شکست ناپذیر هستند. اما افراد موفق زیادی هستند که همیشه در حال پیشرفت هستند مانند آقای بیل گیتس رئیس شرکت مایکروسافت و هر روز نسبت به روز گذشته موفق تر هستند و با تمام پچیدگی هایی که در رقابت، بازار و کار وجود دارد همیشه پیشتاز هستند.

 راستی دلیل موفق این افراد چیست؟
افراد موفق همیشه انعطاف پذیر هستند و همیشه خود را با شرایط موجود وفق می دهند. علاوه بر آن افراد موفق برای تمام زندگی خود برنامه دارند؛ این
نکته ای است که باعث شکست ناپذیری آنان می شود. افراد موفق همیشه تمام احتمالات خوب و بد را در نظر می گیرند و برای آنها برنامه ریزی می کنند.
مثلاً اگر رکود اقتصادی به وجود آمد چه کار کنیم، برنامه های مناسب برای رکود اقتصادی را آماده می کنند و در صورت به وجود آمدن رکود اقتصادی خیلی
سریع برنامه خود را اجرا می کنند و در شرایطی که دیگران دارند سود از دست می دهند این افراد دارند سود کسب می کنند. این افراد به تمام جوانب زندگی می نگرند و برای تمام احتمالات برنامه ریزی می کنند مثلاً اگر سیل آمد چه کار کنیم، اگر زلزله آمد چطور، اگر سرمایه خود را از دست دادیم چطور، اگر مشتریهای خود را از دست دادیم چطور، اگر رقیب مان از ما قوی تر شد چه کار کنیم، اگر دچار سانحه شدم و معلولیت جسمانی پیدا کردم چه کار کنم و اگر شرکت آتش گرفت و همه چیز نابود شد چطور. آنها برای تمام احتمالات خوب و بد فکر کرده اند و برای آنها برنامه ریزی کرده اند و هرگاه که در آن موقعیت قرار بگیرند سریع برنامه خود را اجرا می کنند.
ناپلئون بناپارت که به عنوان یک فرمانده جنگی نابغه در تاریخ شناخته شده است قبل از شروع جنگ به تمام پستی ها و بلندی ها نگاه می کرد و تمام جوانب را در نظر می گرفت و برای تمام اتفاقاتی که ممکن است پیش بیاید برنامه ریزی می کرد و در موقع جنگ هر موقع سربازی به پیش ایشان می آمد و می گفت که اکنون در این وضعیت هستیم خیلی سریع دستور می داد که اکنون این کار را بکنید و هر لحظه متناسب با شرایط آن لحظه تصمیم گیری می کرد. روزی وی به یکی از فرماندهان دشمن که اسیر شده بود گفت می دانی دلیل شکست شما چیست دلیلش این است که شما 24 ساعت قبل برای جنگ برنامه ریزی می کنید ولی من 24 ساعت قبل تمام جوانب و احتمالات را در نظر می گیرم ولی در لحظه جنگ بر اساس شرایط موجود تصمیم گیری می کنم. افراد موفق همیشه تمام احتمالات را از قبل در نظر می گیرند و اطلاعات لازم را در مورد آن کسب می کنند و برای آنها برنامه ریزی می کنند ولی همیشه بر اساس شرایط موجود تصمیم گیری می کنند. افراد موفق در مدیریت ارزش، حرفه ای هستند.
مدیریت ارزش یعنی این که شما ارزش های خود را مشخص کنید و همیشه به آنهایی که ارزش بالاتری دارند بیشتر اهمیت دهید و به آنهایی که کمتر ارزش
دارند کمتر بها دهید. باارزش ترین چیز افراد موفق خانواده آنها است، آنها از لحاظ اقتصادی خود را بالا می کشند که خانواده شان در آسایش باشد. آنها تمام تلاش خود را می کنند که بین کار و خانواده تعادل ایجاد کنند. افراد موفق هیچ وقت خانواده را فدای کار نمی کنند و همیشه روزی چند ساعت وقت را برای بودن در کنار افراد خانواده کنار می گذارند. اگر فردی را دیدید که از لحاظ مالی در رفاه است ولی برای خانواده اش وقت نمی گذارد فرد موفقی نیست. افراد موفق اگر لازم باشد همه چیز خود را فدای ارزش های خود می کنند مثلاً اگر قرار باشد بین پول هنگفت و خانواده یکی را انتخاب کنند ،همیشه خانواده را انتخاب می کنند. برای این افراد ،  خانواده باارزش ترین ثروت است و برای اینان ثروت همیشه پول نیست بلکه پول بخشی از ثروت است و چون پول در اولویت دوم قرار دارد حاضرند آنرا فدای اولویت اول یعنی خانواده بکنند و چون خانواده اولین اولویت آنان است حاضر نیستند خانواده را فدای هیچ چیزی کنند.
ارزشهای انسانی جزو اولویت های مهم افراد موفق است و حاضر نیستند به هیچ وجه ارزشهای انسانی را زیرپا بگذارند
 

****

منبع : مقاله " چرا افراد موفق شکست ناپذیرند   "  تهیه کننده:محسن خدایی

وقتي دالايي لاما جايزه صلح نوبل سال 1989 را دريافت كرد، يك خبرنگار از او پرسيد: حالا بعد از اين چه؟ مي خواهيد چه كار كنيد؟ او لبخندي زد و گفت: انگار هر كاري كه ما آدم ها انجام مي دهيم، مثلا خانه يا ماشيني مي خريم، غذايي مي خوريم، دوستي پيدا مي كنيم و حتي به جوايز بزرگي نائل مي شويم، هرگز برايمان كافي نيست. ما آدم ها هميشه به دنبال بيشتر و بيشتريم، اما بيشترها لزوما بهتر نيستند. من فقط آرزو مي كنم كه خودم و همة آدم ها هر چه زودتر بفهمند كه شادي و رضايت شان را نبايد در بيرون از خودشان جست وجو كنند.
به آساني نمي توان شادي را تعريف كرد. شادي براي بعضي ها عاشق شدن يا بچه دار شدن است و براي بعضي ديگر، برنده شدن در قرعه كشي يا رفتن به دل طبيعت. تجربيات حسي در بالاترين حد خود، نوعي سرخوشي و لذت را به همراه دارند كه لزوما زودگذر است و از زياده روي در خوردن يا آميزش جنسي جلوگيري مي كند. با وجود اين، روان شناسان با تكيه بر يافته هاي اخير خود دربارة شادماني، سعي دارند ويژگي هاي زودگذر و نيز پايدار اين شرايط حسي ناشناخته را توصيف و علت آن را كشف كنند. شيلا پنچال، كارشناس روان شناسي مثبت و بنيانگذار Happiness First TM است و با سازمان ها و اشخاص مختلفي همكاري دارد. او در اين خصوص مي گويد: روان شناسان سه عامل را براي شادماني شناسايي كرده اند: لذت بردن از زندگي، به كارگيري توانايي هاي فردي به طور بي وقفه، و درك آن چه برتر از ماست.
براي مثال، وقتي غرق صحبت، كار يا تفريح هستيم، احساسي به نام جوشش به ما دست مي دهد كه مانع از خوشي و شادماني مي شود، ولي پس از مدتي جاي خود را به احساس رضايت عميقي مي دهد كه پايدارتر است. جوشش عاملي بسيار مؤثر در ايجاد حس شادي پايدار است.

آيا شادماني باعث سلامت جسماني مي شود؟
افراد شاد، در برابر بيماري هايي مانند آنفلوانزا مقاوم ترند و جراحات وارد بر بدنشان زودتر بهبود مي يابد. همچنين نتايج حاصل از تحليل خود زندگي نامه هاي راهبه هايي كه از سال 1932 وارد يكي از صومعه هاي آمريكا شده اند، نشان مي دهد كه عمر كساني كه روحية شادتري دارند، طولاني تر است. روان شناسان، لحن خوش بينانة راهبه ها را در متن زندگي نامه هايشان ارزيابي كردند و به رابطة معناداري ميان مثبت انديشي و عمر طولاني دست يافتند. به بياني ساده تر، ميزان مرگ و مير در گروه راهبه هاي غمگين، نسبت به راهبه هاي سرزنده بيش از دو برابر بوده است.

آيا پول، خوشبختي مي آورد؟
پول و احساس شادماني، رابطه اي پيچيده با يكديگر دارند. به عقيدة پنچال، اگر كسي زير خط فقر زندگي كند، پول زياد، احساس خوشبختي خاصي به او مي دهد. ولي وقتي كه سطح درآمد افراد به حد معيني مي رسد، ديگر درآمد بيشتر، آن ها را خشنود نمي كند. در نيم قرن اخير، درآمد مردم انگلستان، آمريكا و ژاپن به بيش از دو برابر افزايش يافته و زندگي شان وضعيت مطلوبي پيدا كرده است. حالا ديگر آن ها خانه هاي بزرگ تري دارند و لوازم برقي، زندگي راحت تري را برايشان فراهم كرده است. آن ها به مسافرت هاي خارجي مي روند و كالاهاي لوكس مي خرند و به دليل برخورداري از امكانات بهداشتي، زندگي طولاني تري دارند. ولي نتايج حاصل از تحقيقات دانشمندان نشان مي دهد كه اين امكانات رفاهي ـ كه حسادت بسياري را در جهان رو به توسعه برانگيخته ـ باعث افزايش احساس خوشبختي انسان ها نشده و نمي شود. چرا چنين است؟ شايد پاسخ اين باشد كه ما خود را با ديگران مقايسه مي كنيم و اين چشم و همچشمي، باعث ناراحتي مان مي شود. روان شناسان در يكي از تحقيقاتشان از دانشجويان هاروارد پرسيده اند كدام بهتر است: پنجاه هزار دلار درآمد سالانه در شرايطي كه ديگران بيست و پنج هزار دلار در سال درآمد دارند، يا صد هزار دلار درآمد سالانه در شرايطي كه حقوق ديگران بسيار بيشتر است؛ مثلا دويست و پنجاه هزار دلار؟ بيشتر دانشجويان، گزينة اول را برگزيدند و ترجيح دادند كه كمتر حقوق بگيرند، ولي اين حقوق كم، از درآمد ديگران بيشتر باشد.
اگر قرار به مقايسه باشد، بهتر است خود را با كساني كه پايين تر از خودمان هستند، مقايسه كنيم. به همين دليل است كه در مسابقات المپيك، كساني كه مدال برنز مي گيرند، خوشحال تر از كساني هستند كه مدال نقره گرفته اند. زيرا گروه اول، خدا را شكر مي كنند كه دست كم مدالي نصيبشان شده است، در حالي كه گروه دوم، حسرت مدال طلايي را مي خورند كه از دستشان رفته است.
گذشته از اين، ذهن انسان قابليت انطباق با شرايط جديد را دارد. به همين دليل، اين انعطاف پذيري ذهن، سبب تداوم بقا مي شود؛ هرچند در جوامع نوين، مردم از آن چه دارند، پس از مدتي دلزده مي شوند و همواره مي خواهند چيزهاي ديگري به دست آورند. اين وضعيت سرانجام به نوعي جان كندن لذت گرايانه مي انجامد. براي مثال، مردم از اولين اتومبيلي كه مي خرند، خيلي لذت مي برند، ولي با ديدن تبليغات، اتومبيل هايشان را يكي پس از ديگري عوض مي كنند. اگر مجبور باشند يك مدل پايين تر از جديدترين مدل را سوار شوند، ديگر از داشتن آن راضي نخواهند بود. راز شاد زيستن، چنان كه ريچارد لايارد مي گويد، داشتن چيزهاي بهتري است كه هيچ گاه به داشتن شان قناعت نمي كنيم.
روابط زناشويي، دوستان خوب و زندگي مشترك مي توانند بهانه اي براي خوشحالي مان باشند، چرا كه روابط انسان ها با يكديگر منشأ شادي است. پنچال معتقد است كه براي رهايي از جان كندن لذت گرايانه بايد به آن چه داريم، قانع باشيم و روحية رضايتمندي را در خود تقويت كنيم.

آيا شادماني ذاتي است؟
مطالعاتي كه بر روي دوقلوها انجام شده، ذاتي بودن شادماني و افسردگي را به اثبات رسانده است. نتايج حاصل از اين مطالعات، حتي در مورد دوقلوهاي همساني كه در محيطي يكسان بزرگ شده اند نيز صدق مي كند. با وجود اين، ژن هاي مؤثر در ايجاد شادي هنوز ناشناخته اند و همان طور كه از يافته هاي روان شناختي برمي آيد، به احتمال زياد، ژن هاي متفاوتي در ايجاد روحية شاد دخالت دارند. اين ژن ها با تغيير دادن ميزان سروتونين در مغز، باعث بروز حس شادي مي شوند. افسردگي، ناشي از كاهش سروتونين در مغز است و داروهايي مانند پروزاك كه حاوي سروتونين هستند، افسردگي را از بين مي برند و در بيمار ايجاد سرخوشي مي كنند. با اين حال، حتي آنان كه به طور مادرزادي غمگين هستند، مي توانند با تغيير ديدگاه ها و تجديدنظر در رفتارشان زندگي شادتري براي خود بسازند.

آيا علم، خوشبختي مي آورد؟
دكتر مارتين سليگمن، يكي از پيشگامان مطالعات افسردگي در دانشگاه پنسيلوانيا، اخيرا به مطالعة شادي روي آورده است. در روان شناسي مثبت بر خلاف روان شناسي سنتي، به جاي آن كه آسيب هاي دوران كودكي مورد بررسي قرار گيرد، به عوامل شادي آفرين، از قبيل چيزهايي كه به زندگي معنا مي دهند، اهميت داده مي شود. در واقع، به ادعاي دكتر استيونز رويكرد مثبت به روان شناسي، سابقه اي بسيار طولاني دارد و پيشينة آن به جنبش روان شناسي انسان شناختي و فلسفة بودايي مي رسد. روان شناسي انسان شناختي را كارل راجرز در دهه 1950 معرفي كرد.دكتر ريچارد ديويدسون، متخصص عصب شناسي مغز از دانشگاه ويسكانسين، ثابت كرده است كه عواطف مثبت، به فعاليت هاي الكتريكي بخش جلويي نيمكرة چپ مغز مربوط مي شوند و احساسات منفي با بخش جلويي نيمكرة راست ارتباط دارند. فعاليت الكتريكي نيمكرة چپ در افراد شاد، يعني كساني كه خنده رو هستند و دربارة خوبي ها سخن مي گويند، بيشتر است. اسكن هاي تهيه شده از مغز افراد به هنگام تماشاي تصاوير زيبا، نشان دهندة افزايش جذب گلوكز ـ و در نتيجه، افزايش فعاليت بيوشيميايي ـ در نيمكرة چپ است. اسكن هاي مغزي نوزادان در حين ليسيدن خوراكي هاي شيرين نيز چنين نتيجه اي را تأييد مي كند.

آيا براي شاد بودن بايد عاشق شد؟
معمولا افراد متأهل، از مجردها و كساني كه از همسرشان جدا شده اند، شادترند. با اين حال، دكتر استيونز مي گويد: داشتن روابط دوستانه با همسر و ديگر اطرافيان، مهم تر از زندگي مشترك است.

آيا كساني كه پنجاه سال پيش از اين زندگي مي كردند، شادتر از ما بودند؟
در حال حاضر ميزان شادي مردم جهان در قالب طرح هايي مانند پايگاه اطلاعاتي شادماني در جهان تعيين مي شود. نتايج حاصل از تحليل اين اطلاعات، از سال 1950 تاكنون هيچ تغييري را در وضعيت روحي ساكنان كشورهاي غربي از جمله انگليس، نشان نمي دهد. اين در حالي است كه شرايط زندگي آنان به طور چشمگيري بهتر شده است. دكتر استيونز معتقد است كه در قرن بيست ويكم، اتومبيل شخصي و رسانه ها، دو مانع اصلي در راه رسيدن به احساس خوشبختي هستند. اتومبيل شخصي، ما را چنان از جامعة اطرافمان جدا مي كند كه به جاي احساس صميميت با شهر و محل زندگي مان، از آن مي گريزيم. تلويزيون (و تا حدودي مطبوعات) خشونت، اخبار ناگوار و اسراف را به مردم منتقل مي كند و باعث ترس و ايجاد ناراحتي در آن ها مي شود. علاوه بر اين، تماشاي تلويزيون، فعاليت بينندگان را كم مي كند و زماني را كه ممكن است صرف انجام دادن كارهاي جوششي شود، از آن ها مي گيرد.

شادترين مردم دنيا چه كساني هستند؟
تصاويري كه از مغز افراد مختلف تهيه شده، بيانگر آن است كه راهبان بودايي و كساني كه براي مدتي طولاني مراقبه مي كنند، شادترين انسان هاي دنيا هستند. مطالعه اي ديگر نشان مي دهد كه زنان خدمتكار فيليپيني شاغل در هنگ كنگ، با وجود دوري از خانواده و كار سنگين در شرايط نامناسب و كسب درآمد ناچيز، سرزنده ترين مردم دنيا هستند. پيوند ميان زنان فيليپيني و احساسي كه آن ها از كسب درآمد و فرستادن آن به خانه و خانوادة خود تجربه مي كنند، ممكن است احساس رضايت شان را برانگيزد.

بالاخره علت شادماني چيست؟
براساس يافته هاي حاصل از پژوهش هاي اجتماعي فراگير در آمريكا (US General Social Survey) عوامل اصلي شادماني به ترتيب اهميت عبارت اند از: روابط خانوادگي، مسائل مالي، كار، روابط اجتماعي و سلامت جسماني. در كنار اين عوامل مي توان به ارزش هاي شخصي و آزادي نيز اشاره كرد. دكتر استيونز با استناد به اين تحقيق زمان بر و نيز طرح اسلوف، ادعا مي كند كه احساس شادماني، حاصل عوامل جسماني، روابط با ديگران و فراگيري شيوه هاي مثبت سازماندهي افكار است. او در اين خصوص مي گويد: شاد بودن مستلزم ورزش كردن و توجه به رژيم غذايي، اهميت دادن به روابط عاطفي و داشتن صبر و حوصله است. دكتر استيونز همچنين توصيه مي كند كه به غريبه ها لبخند بزنيم، به نشانة احترام، سري تكان بدهيم و مهم تر از همه، وقايع خوب را در دفترچه اي يادداشت كنيم و به خاطرشان شكرگزار باشيم. اگر چنين كنيم، آسايش و خوشبختي را درخواهيم يافت.

****

منبع :   مقاله   " هنر شاد زيستن  " -نويسنده :سوزان الدريج - ترجمه : حسين صافي

 
تا به حال چند بار احساس کرده‌اید که مغز شما از کار افتاده است و دیگر قادر به فکر کردن نیستید؟

این به‌دلیل آن است که ما نیاز داریم توانائی‌های خود را برای فکر کردن افزایش دهیم. مطلب حاضر به نکاتی می‌پردازد که ما برای بیشتر و بهتر فکر کردن باید به کار گیریم و به آن نیاز داریم.

۱) یافتن بهترین زمان. بیشتر افراد مسن صبح‌ها بهتر می‌توانند فکر کنند و اغلب جوانان بعداز ظهر‌ها.شما چه زمانی بهتر فکر می‌کنید؟

۲) خوب تحصیل کنید اما افراط نکنید. بعضی از روان‌شناسان عقید ه دارند که تحصیلات تخصصی افراطی و زیاد می‌تواند به توانایی تفکر خلاقانه آسیب وارد کند. شما اگر در رشته نویسندگی دکترا کسب کنید الزاما رمان نویس بزرگی نخواهید شد.

۳) روز خود را با بهترین‌ها شروع کنید. محققین نشان داده‌اند که مقدار کافئین موجود در یک فنجان قهوه می‌تواند به تمرکز حواس کمک کند اما اگر شما مستعد اضطراب هستید بهتر است فراموشش کنید. .

۴) خاطرات جدید را به خاطرات قبلی بچسبانید.
حافظه خود را چون دار بستی در نظر بگیرید و اطلاعات جدید را روی آن تثبیت کنید. همیشه اطلاعات جدید را به چیزی پیوند دهید و هرگز آن را تنها رها نکنید.

۵) تا می‌توانید تمرین کنید. یاد گیری و تمرین مداوم ذهن را تغییر می‌دهد.مطالعاتی که روی عده‌ای داوطلب ۷۰ ساله انجام شده نشان می‌دهد که آموزش‌های منظم و طبق برنامه  زمان‌بندی شده باعث تغییر ساختار ذهنی فرد می‌شود به نحوی که فعالیت ذهنی این افراد نسبت به زمانی که ۷ سال جوان‌تر بوده‌اند بیشتر است. فرد مسنی که خوب تمرین می‌کند سریع‌تر از جوانی است که اصلا تمرین نمی‌کند

.
۶) به ایده‌های خود شانس شکوفا شدن بدهید. بسیاری از ما با توجه به توانائی‌ها یمان امکان ارزیابی حقایق وتصمیم‌گیری سریع داریم. خلاقیت نیاز به آرامش و سکون داردو این که به ایده‌های به ظاهر نا معقول و بی‌معنی خود فرصت دهیم.

۷) شغلی که باعث رشد شود و همراهی که باهوش باشد. مطالعات انجام شده درلهستان نشان می‌دهد صاحبان مشاغلی که نیاز به کارگیری ذهن دارد نسبت به سایر افراد از قدرت تفکر بیشتری برخوردارند. همچنین ازدواج با فردی با هوش ممکن است در شما انگیزه ایجاد کند و باعث رشد و بالندگی شما شود.

۸) تجربه کنید. خلاقیت اغلب به توانائی تعدیل راه حل‌ها از جهات مختلف زندگی خلاصه می‌شود. برای مثال نوار چسب خیاطی با الهام گرفتن از خار و خسی که به لباس می‌چسبد ساخته شده است و یا شیوه پوست کندن موز ایده‌ای برای تهیه قوطی‌های کنسروی است که با حلقه‌ای که روی آن تعبیه شده باز می‌شود.

۹) توجه کنید.آیا تا به حال برای شما پیش آمده که نام کسی را تا مدتی پس از آن که او را ملاقات کردید به خاطر نیاورید؟علت این امر ضعف حافظه نیست بلکه نداشتن تمرکز است. با بالا رفتن سن باید اطلاعات را آگاهانه به حافظه بسپاریم و حفظ کنیم.

۱۰) ورزش با عث تقویت قوای فکری می‌شود. تحقیقات گوناگون اکنون از این فرضیه که ورزش و تمرینات بدنی اثرات سود‌مندی روی عملکرد تحصیلی دارد حمایت می‌کند.تصور می‌شود که در هنگام ورزش اکسیژن و مواد غذایی بیشتری در دسترس سلول‌های مغز قرار می‌گیرد؛ به علاوه با عث افزایش فاکتور‌هائی می‌شود که عامل رشد سلول‌های مغزی‌اند. ورزش فواید گوناگونی دارد و انجام آن به‌صورت مرتب و روزانه توصیه می‌شود.

۱۱) تازه جوئی رمز موفقیت. نقاش امپرسیونیست هنری ماتیس در سال‌های پایانی عمر خود از قیچی به جای قلم مو برای خلق آثارش بهره برد و به هنرش روحی تازه بخشید. مقایسه افراد خلاقی که متوقف می‌شوند با آنهایی که به خلاقیت ادامه می‌دهند نشان می‌دهد که افراد دسته دوم پیوسته به دنبال دانشی جدید هستند.

۱۲) شناخت عوامل بازدارنده. چنانچه در معرض عوامل مختلفی قرار گیریم که رشته افکار ما را پاره کنند تمرکز کردن مشکل خواهد بود. چنانچه کاری نیاز به دقت و تمرکز زیاد دارد مثلا تهیه یک گزارش باید دو شاخه سیم تلفن را از پریز کشید و یا نوشته‌ای روی در قرار داد تا کسی در آن هنگام وارد اطاق نشود.

۱۳) فراموش نکنید که همیشه به دنبال کارهای مورد علاقه‌تان باشید. اخیرا روان‌شناسی هلندی مطالعاتی روی تفاوت‌های بین قهرمان شطرنج و استاد شطرنج انجام داد.او افرادی از هر دسته را تحت آزمایشاتی چون تست هوش، حافظه وتعیین میزان قوه استدلال برای حرکت مهره‌ها قرار داد و هیچ تفاوتی بین افراد دو گروه پیدا نکرد.تنها تفاوت این بود که قهرمان شطرنج علاقه بیشتری به بازی شطرنج داشت. آنها اشتیا ق و تعهد بیشتری نشان می‌دهند و کلید خلاقیت آنها هم همین است.

۱۴) ایده‌های جدید رابا یکدیگر تلفیق کنید. با هیچ مطلبی سرسری بر خورد نکرده وآن را با بی‌تفاوتی نخوانید. حاشیه نویسی، فکر کردن، شکل دادن وتلفیق مطالب با یکد یگر حتی اگر مطلبی که می‌خوانید به‌نظرتان به درد نخور و بی‌فایده باشد به شما کمک می‌کند تا آن را به نحوی بفهمید که در نهایت بتوانید خلاقا نه عمل کنید.

۱۵) روش‌های سریع یاد گرفتن را بیا موزید. یکی از مهم‌ترین مهارت‌های قرن بیست و یکم توانائی یاد گیری سریع است؛ پس آ ن را پرورش دهید. یاد بگیرید که به سرعت به ایده‌های خود شکل دهید. شیوه عملکرد مغز خود را پیدا کنید تا بتوانید آن را بهتر به کا ر گیرید. بعضی اشخاص پس از مدتی کار فکری نیا ز به استراحتی کوتا ه‌مدت و نو شیدن چای یا قهو ه دارند تا بتوانند دو باره به کار ادامه دهند.

۱۶) همیشه برنامه‌های بلند مدت داشته باشید حتی اگر آن را هر روز تغییر دهید. نفس برنا مه‌ریزی برای زندگی خود به تنهایی با ارزش است و تغییر دادن آن به ما کمک می‌کند که چیز‌های جدیدی یاد بگیریم.

۱۷) اشتباه کنید. ممکن است در اولین تلاش خود مرتکب اشتباهات زیادی شوید اما کارتان را پیش برده و تمام کنید.اشتباهات خود را یادداشت کرده وسپس دوباره به کار بپردازید و این بار از تکرار اشتباهات جلوگیری کنید. به گفته شکسپیر تردیدهای ما خائن‌اند و با ترس از تلاش ما را از موفقیت دور می‌کنند.

۱۸) عواملی که در ضمن کار باعث افزایش مهارت‌هایتان شده‌اند را یادداشت کرده و گاهی به آنها مراجعه کنید تا برایتان به عادت تبدیل شوند.

۱۹) به مسائل از زوایای مختلف نگاه کنید. چنانچه می‌خواهید مسئله‌ای را حل کنید راه‌های مختلفی را امتحان کنید و اگر راه اول را به هر دلیلی مناسب تشخیص نداده‌اید، راه دوم را امتحان کنید. ایده‌ها و تصورات را از دیدگاه‌های مختلف بررسی کنید. برای مثال آیا کسی که در چین رشد کرده و بزرگ شده در مورد یک موضوع خاص به همان شکلی فکر می‌کند که یک نفر در ایرلند؟

۲۰) آرامش خود را حفظ کنید. خویشتنداری به شما کمک می‌کند تا منصف و بی‌طرف باقی بمانید و بهتر فکر کنید.چنانچه به بحث و مجادله بپردازید و خونسردی خود را از دست دهید توانائی خودرا برای منطقی و عاقلانه فکر کردن از دست خواهید داد.

۲۱) در جست‌وجوی حقیقت باشید. هر کسی که خوب فکر کند قبل از هرقضاوتی در جست‌وجوی حقیقت است.از خود سؤال کنید که آیا تمام حقایق را به‌طور کامل در دسترس دارید؟ آیا کمبودی در اطلاعاتتان وجود دارد که شما را از حقیقت و یا راه حل مسئله دور کند؟

۲۲) چنانچه در موردی شک دارید حتما سؤال کنید. هرگز از سؤال کردن نهراسید.

۲۳) مردم را درک کنیم. آیا کسانی که با شما صحبت می‌کنند همیشه این تصور رادارند که باید حرفشان را به طریقی به شما ثابت کنند؟ به راستی علت این تصور آنها چیست؟

۲۴) تجربه مهم‌ترین مرجع ماست. چنانچه مطلبی را می‌شنویم باید ببینیم آیا واقعا در زندگی ما اتفاق افتاده است یا نه.

۲۵) همیشه به خاطر بسپارید که بیشتر حقایق نسبی‌اند و بین حقیقت و عقیده تفاوت وجود دارد. کلمات را با احتیاط و دقت به کار برید و هیچ‌گاه خود را گول نزنید. فکر نکنید که باید پیوسته دنباله رو مردم باشید.

 

****
 

منبع : مقاله "    ۲۵ راه به افکار خلاق و زیبا      " تهیه کننده :  افخم بهرازنیا

شناسنامه کتاب :

تاليف و گردآوري  : دكتر دايان مك درمت   - دكتر سي . آر اسنيدر

مترجم : فرناز فرود

ناشر : موسسه    انتشارات صابرين

تيراژ: 4000

قيمت کتاب : 23000 ریال

صفحه : 239

چاپ : سوم    سال  1384

تلفن انتشارات : 88746955

اين كتاب به زباني ساده به  موضوع  تربيت فرزندان موفق پرداخته است . چگونه فرزندان را هدفمند تربيت كنيم ، چگونه راهيابي به هدف را فرابگيرند و چگونه تربيت كنيم  تا با اراده و شكيبايي به اهداف خويش دست يابند.

فهرست عناوين فصل هاي كتاب  :

 1-اميد براي امروز، اميد براي آينده

2 -قول ها و فرض ها

3-تشخيص اميد در كودكان

4-اميد در زمينه هاي مختلف زندگي كودكان 6 تا 12 ساله

5-اول شما : پدر و مادر ها هم به اميد نياز داريد

6-داستان هاي خانوادگي : ريشه هاي اميد

7-يكي بود يكي نبود: ايجاد ژيام هاي مثبت به كمك داستان

8-يك دو ، آماده رو

9-تقويت نيروي راهيابي فرزندتان

10-تقويت اراده فرزندتان

11- راهبردهاي داستان براي افزايش اميد در خردسالي

12-راهبردهاي داستان براي كودكان بزرگتر و نوجوانان

13-اميد براي كودكان گرفتار

مطالعه اين كتاب مي تواند  براي كساني كه داراي فرزنداني هستند كه تشنه تربيت آنان براي موفقيت هستند  با ارزش محسوب شده و دانسته هاي خوبي را فراگيرند  و ما مطالعه اين كتاب را به همه والدين ، معلمان و مربيان مهد كودك ها  و به خصوص زوج هاي جوان پيشنهاد مي نماييم .

مترجمان: شمس الدین حسینی - الهام آرام نیا

عناوین قسمت های   کتاب  به شرح زیر است :

-آموزش سه جانبه : کودک ، خانه ، مدرسه

-دروس تحصیلی و سواد آموزی

-پرورش کودک از طریق فعالیت های هنری و تفریحی

-تیماردار خصایص منحصر به فرد کودکتان در مدرسه باشید

-روش آموزشی که کارایی دارد

امید است که  مطالعه این کتاب بتواند نکات جالب و آموزنده ای  برای شما در بر داشته باشد .